Hallo 🙂  schön, dass du dir Zeit nimmst, diesen Newletter für Innere Sicherheit, Selbstvertrauen und Verbundenheit zu lesen. Ich berichte aus meiner Praxis, von meinen eigenen Gedanken und die Themen, [...]

Dein inneres Kind hat Schutz verdient. Schaffe für dein inneres Kind klare Grenzen, um innere Sicherheit zu gewinnen. Wenn du nein fühlst, dann sage NEIN. Beginne mit kleinen Dingen und [...]

„Was vergangen ist, ist vergangen, und du weißt nicht, was die Zukunft dir bringen mag. Aber das Hier und Jetzt, das gehört dir.“Zitat aus „Der kleine Prinz“ Schuldgefühle halten dich [...]

Was wir fühlen ist unser Kompass und wenn wir unserem Kompass nicht vertrauen, dann vertrauen wir uns selbst nicht, dann verlassen wir uns selbst. Auch wenn unsere Gefühle uns hin [...]

​Dieser Spruch von Viktor Frankl hat meine ganze Sicht auf viele Dinge verändert. Als ich es zum ersten Mal las, dachte ich, “ Ja, ich bin dem ganzen nicht ausgeliefert. Ich [...]

Tatsache ist, ohne Vertrauen hat eine Beziehung eigentlich keine Basis. Wir haben die Wahl:  Entweder wir vertrauen, oder wir vertrauen nicht. Etwas dazwischen oder die Hoffnung, dass Vertrauen irgendwann von [...]

Viele Menschen, die eine Bindungsproblematik haben, fühlen sich oft im Kontakt mit anderen überfordert.Entweder sie wahren ihre Grenzen vor Angst Erwartungen erfüllen zu müssen, wie ein Türsteher vor einer Disko oder [...]

Das helfende innere Kind ist eine Schutzstrategie des inneren Kindes Menschen, welche oft mit einer gewissen  Co-abhängig einhergeht.Was ist das tiefe Bedürfnis, anderen zu helfen und sich um sie zu kümmern? Es geht [...]

Das ängstliche „Innere Kind“ ist ebenfalls eine Schutzstrategie unseres inneren Kindes. Menschen, die diese Schutzstrategie stark ausgeprägt haben, fürchten und sorgen sich um jeden und alles: Entscheidungen zu treffen, auf andere Menschen [...]